딸기야옹이네

소화가 잘 안 되는 분들은 이유가 있을 텐데요. 저 같은 경우에는 허리를 구부리고 밥을 먹으면 소화가 잘 안되더라고요. 여러분들도 혹시 밥을 먹을 때 허리를 구부리고 먹지는 않으신가요? 혹은 급하게 먹어서 소화가 안 될 수도 있지요. 저처럼 평소에 소화가 잘 안 되는 분들! 또는 갑자기 소화가 안 될 때, 소화제를 당장 살 수가 없는 상황이라면 소화잘되는 자세를 해보세요. 소화잘되는 자세, 무엇이 있는지 알아봅시다. 1. 방귀 자세 방귀를 잘 나오게 하는 자세인데요. 바닥에 누워서 두 무릎을 가슴까지 닿게 끌어당긴 후, 양손으로 무릎을 감싸주세요. 무릎을 강하게 가슴에 닿을 정도로 당겨준 후, 호흡하며 3분 정도 유지하세요. 주의하실 점은 골반이 바닥에 닿지 않아야 합니다. 2. 활쏘기자세 활 쏘는 자세..