딸기야옹이네

단감 효능에 대해 알아봅시다. 1. 체중조절에 좋아서 다이어트에 도움이 됩니다. 그 이유는 단감은 칼로리가 100g당 51kcal 밖에 나가지 않는다고 해요. 식이섬유도 풍부해서 포만감이 오래가기 때문입니다. 2. 고혈압을 예방합니다. 단감에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출을 원활하게 해주기 때문입니다. 3. 변비, 설사 예방에 좋습니다. 떫은 감은 변비가 오지만, 단감은 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋습니다. 그리고 단감에는 타닌 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 타닌은 장을 안정시켜줘서 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다. 4. 감기 예방에 좋습니다. 단감은 비타민C가 풍부한대요. 사과보다 비타민C가 8배나 많다고 합니다. 또 비타민A도 풍부하게 들어있어서 면역력을 향상 시켜준다고 합니다. 5. ..

꿀의효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부미용 꿀에는 많은 비타민과 미네랄, 아미노산, 효소 등 많은 영양소가 풍부하게 되어 있습니다. 이로인해 신진대사를 원활하게 하고 보습효과가 뛰어나 피부를 생기있게 해주고 피부의 탄력 또한 좋아지게 되지요! 2. 변비예방 꿀은 정장 작용을 합니다. 이로인해 변비, 설사가 완화되고 개선되는데 도움을 줍니다. 복통, 위궤양, 위장병에도 좋습니다. 3. 피로회복 꿀에 있는 포도당과 과당은 소화가 필요없는 단당류이기 때문에 체내 흡수가 바로 됩니다. 이로인해 피로회복을 빠르게 하는 효과가 있습니다. 4. 기침 증상 완화 비타민이 풍부해서 면역력 강화가 됩니다. 기침 억제 성분 '덱스트로메토판' 보다 소량의 꿀이 기침 증상 완화에 좋다고 합니다. 5. 성인병 예방 꿀에는 칼..