딸기야옹이네

단감 효능에 대해 알아봅시다. 1. 체중조절에 좋아서 다이어트에 도움이 됩니다. 그 이유는 단감은 칼로리가 100g당 51kcal 밖에 나가지 않는다고 해요. 식이섬유도 풍부해서 포만감이 오래가기 때문입니다. 2. 고혈압을 예방합니다. 단감에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출을 원활하게 해주기 때문입니다. 3. 변비, 설사 예방에 좋습니다. 떫은 감은 변비가 오지만, 단감은 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋습니다. 그리고 단감에는 타닌 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 타닌은 장을 안정시켜줘서 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다. 4. 감기 예방에 좋습니다. 단감은 비타민C가 풍부한대요. 사과보다 비타민C가 8배나 많다고 합니다. 또 비타민A도 풍부하게 들어있어서 면역력을 향상 시켜준다고 합니다. 5. ..

밤의 효능 밤의 제철은 9월~12월입니다. 지금 한참 제철이네요. 구워 먹으면 아주 맛있는 밤! 밤의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 성장과 발육에 좋다. 밤에는 비타민, 칼슘, 탄수화물, 단백질 등이 풍부합니다. 이로 인해 성장과 발육에 좋다고 합니다. 2. 피부 미용에 좋다. 밤에는 비타민C가 풍부해서 피부 미용에 좋습니다. 꾸준히 먹어서 피부 미인이 되세요. 3. 감기 예방 효능이 있고, 알코올의 산화도 도와준다고 합니다. 술 자주 드시는 분에게 좋을 것 같네요. 4. 성인병 예방과 신장 보호 효과. 당분에 있는 효소가 위장기능을 강화시켜 줍니다. 위장이 안좋은 사람은 꾸준히 먹어야겠습니다. 5. 이뇨작용에 좋다. 소변을 제대로 보지 못하시면 밤을 꼭 드세요. 설사와 배탈도 멈추는 역할을 한답니다..