딸기야옹이네

몸이 피곤할 때가 다들 있을 텐데요. 일에 찌들어서 몸이 피곤할 때도 있고 하루 종일 돌아다니거나 열심히 운동했을 때에도 몸에 피곤함을 느낍니다. 이럴 때 어떻게 피로를 풀어야 하는지 피로푸는법 알아보겠습니다. 1. 잠을 잔다. 보통 잠을 자서 피로를 푸는데요. 너무 잠을 많이 자도 좋지 않다고 하니 7시간 내외로 잠을 자는 것이 좋겠습니다. 잠을 잘 시간이 없다면 쉬는 시간에 10분이라도 낮잠을 자세요. 피로를 푸는데 도움이 됩니다. 2. 스트레칭을 한다. 피곤함을 없애고 싶다면 간단한 스트레칭을 하면 도움이 됩니다. 혈액 순환 증진에도 도움을 주니 틈틈이 하면 좋겠습니다. 3. 물 자주 마시기 틈틈이 물을 자주 마셔주면 몸의 피로를 풀어주는데 도움이 된다고 합니다. 사람들은 보통 피곤할 때 커피를 자..