딸기야옹이네

핵산이 풍부한 음식을 찾는 이유는 무엇일까요? 우리 몸은 핵산의 양을 일정하게 유지하고 있습니다. 핵산의 섭취량이 적으면 신장과 간장의 일부에서 만드는 핵산이 증가하게 되고, 핵산의 섭취량이 많으면 핵산을 만들 필요가 없게 되지요. 그런데 우리가 20세가 넘으면 간 기능이 쇠퇴해서 핵산을 만드는 기능도 같이 쇠퇴한다고 하는데요. 그래서 이때부터는 핵산이 부족한 만큼 핵산을 섭취해야 하는 것입니다. 그렇다면 핵산이 풍부한 음식에는 무엇이 있는지 알아봅시다. 연어의 이리, 복어의 이리, 굴, 잔멸치, 뱅어포, 닭고기, 쇠고기, 돼지고기, 참치, 김 등이 있습니다. 핵산은 제7의 필수영양소라고 불리는 만큼 중요한대요. 그 효능에 대해 알아봅시다. 핵산은 세포의 신진대사를 촉진시키고 손상된 유전자를 회복 시키는..