미숫가루 칼로리, 효능에 대해 알아보자

미숫가루 칼로리, 효능에 대해 알아보자.

미숫가루 칼로리를 알아봅시다.

미숫가루는 100g당 358칼로리입니다.

생각보다 칼로리가 높습니다.

 

 

 

양에 따라 칼로리가 달라지겠지만,

컵라면이 295kcal, 피자 1조각 250kcal,

밥 한 공기는 약 300kcal라고 합니다.

칼로리만 본다면 이 음식들 보다

미숫가루가 칼로리가 높은데 왜 사람들은

미숫가루로 다이어트를 할까요?

미숫가루는 몸에 좋은 곡물들이

많이~ 들어있습니다.

몸도 건강해지지만 포만감도

좋다고 합니다.

그렇기 때문에 몸을 망치치 않으면서

배에 포만감도 주는 좋은 음식이지요.

 

 

저는 아침에 밥을 먹지 못할 때에는

미숫가루 한잔씩 타먹습니다.

물에 타고 섞기만 하면 되기 때문에

시간도 별로 걸리지 않고,

아침대용으로 좋은 것 같습니다.

미숫가루 효능은 무엇이 있을까요?

영양소가 풍부하고 성질이 따뜻해서

비장의 온도를 높여준다고 해요.

배가 차갑거나, 설사 자주한다면

챙겨 먹어보세요.

기력을 회복하는데 많은

도움이 된다고 합니다.

 

 

또다른 효능으로는

변비에도 효과적이랍니다.

식이섬유가 풍부해서

변비해소, 변비예방을

해준다고 합니다.

불포화지방산으로 이루어져있어서

체내의 해로운 콜레스테롤도

분해, 제거해주고

눈 피로 개선, 두뇌 발달에 좋습니다.

 

 

몸에 좋은 미숫가루!

하루에 한 잔씩만 먹어도

몸이 좋아지는 느낌이 든답니다.

이상으로 미숫가루 칼로리,

효능에 대해 알아보았습니다.