딸기야옹이네

모두 한 번쯤은 오줌을 참아본 경험이 있을 것입니다. 수업시간 도중이라든지, 버스 안에서라든지, 화장실 줄이 길어서 어쩔 수 없이 참아야 하는 경우! 어떻게 하면 바지에 실수를 하지 않고 오줌을 참을 수 있는지 알아봅시다. 1. 다리를 꼬기. 제가 써본 방법 중에서는 다리를 꼬는 방법이 제일 좋았습니다. 잠깐 동안 오줌을 참을 수는 있어도 평소에는 절대 다리를 꼬면 안 됩니다. 다리를 꼬면 소변이 새는 요실금 위험이 높아진다고 합니다. 2. 다른 생각하기. 오줌이 엄청 마렵지만, 오줌이 마렵다는 생각을 잠시 잊으세요. 심호흡을 하거나, 즐거운 일 생각하기, 휴대폰을 보는 등 다른 일을 하면서 오줌 생각을 잠시 잊는 것입니다. 3. 허벅지 뒷부분 세게 긁기. 허벅지 뒷부분을 세게 긁으면 소변이 마렵다는 생..