오줌참는법 알아보자

모두 한 번쯤은 오줌을 참아본

경험이 있을 것입니다.

수업시간 도중이라든지,

버스 안에서라든지,

화장실 줄이 길어서

어쩔 수 없이 참아야 하는 경우!

어떻게 하면 바지에 실수를 하지 않고

오줌을 참을 수 있는지 알아봅시다.

 

 

 

1. 다리를 꼬기.

제가 써본 방법 중에서는

다리를 꼬는 방법이 제일 좋았습니다.

잠깐 동안 오줌을 참을 수는 있어도

평소에는 절대 다리를 꼬면 안 됩니다.

다리를 꼬면 소변이 새는

요실금 위험이 높아진다고 합니다.

2. 다른 생각하기.

오줌이 엄청 마렵지만,

오줌이 마렵다는 생각을 잠시 잊으세요.

심호흡을 하거나, 즐거운 일 생각하기,

휴대폰을 보는 등 다른 일을 하면서

오줌 생각을 잠시 잊는 것입니다.

 

 

3. 허벅지 뒷부분 세게 긁기.

허벅지 뒷부분을 세게 긁으면

소변이 마렵다는 생각이

조금 덜 든다고 하는데요.

다른 곳으로 시선을 돌리는

방법인 것 같습니다.

이 외에도 손가락으로

인중 문지르기,

몸을 따뜻하게 하기

등이 있습니다.

 

 

여러 방법을 사용해보시고

자기에게 맞는

오줌참는법을 찾아보세요.

이상으로 오줌참는법 알아보았습니다.