바나나 효능 알아봅시다.

바나나 효능에 대해 알아봅시다.

바나나 가격이 저렴하여

자주 사게 되는 과일이에요.

바나나는 계절에 상관없이

구할 수 있다고 합니다.

 

 

지금은 저렴한 바나나가

옛날에는 아주 귀한

과일이었다고 하지요.

이렇게 가격도 좋고 맛도 좋은

바나나의 효능은

무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

1. 변비 개선

바나나가 변비에 좋다는 사실!

아마 많은 분들이 알고

계실 것 같은데요.

바나나에 들어있는 펙틴이라는

성분이 몸에 독소와 나트륨의

배출을 도와준다고 합니다.

2. 생리 전 증후군 완화

여성분들 생리통으로 고생 많으시죠.

바나나에 들어있는 비타민B와

B6이 풍부해서 허리와 배의 통증을

완화시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 붓기 완화

아침에 일어나면

부어있을 때가 있는데요.

칼륨 성분으로 인해

나트륨의 배출을 도와서

붓기가 완화된다고 합니다.

아침은 못 먹더라도

저는 바나나 한 개씩이라도

꼭 먹어야겠습니다.

이상으로 바나나 효능에 대해

알아보았습니다.