트름하는 이유, 트름하는 법 알아보자

트름하는 이유 트름하는 법 알아보자

트름은 누구나 하지만,

자주 하는 사람도 많더라고요.

트름은 왜 하는 것일까요?

 

 

트름은 주로 음식을 먹을 때

과호흡을 하면서 공기가

식도로 들어갔다가 다시 역류가

되어 나오는데요.

그것이 바로 트름이라고 합니다.

트름은 누구나 하는 것이지만

다른 사람들이 있는 곳에서

갑자기 나도 모르게 나오는 경우도

있어서 난감할 때가 있지요.

 

 

다른 사람 앞에서 트름 하는 것은

예의가 아니기 때문입니다.

이런 불상사를 막기 위해서는

어떻게 해야 하는지 알아봅시다.

평소에 음식을 천천히

꼭꼭 씹어 먹는 것이

트름을 예방하는 방법입니다.

또 위산의 역류를 막기 위해서

음식을 먹고 바로 누워서는

안되겠습니다.

 

 

또한 과식을 하지 않아야 하고

매운 음식이나 카페인 음료를

피하는 것이 트름을

피할 수 있는 방법이겠습니다.

저 같은 경우에는

콜라를 너무 좋아해서

콜라를 마실 때마다

트름을 하는데요.

좋아하는 사람 앞에서는

트름을 자제하기 위해

콜라도 자제하고 있답니다.

 

 

그런데 반대로

트름을 해야 속이 편해질 것

같은데 트름이 안 나오면

어떻게 해야 할까요?

트름이 나온다는 건

한편으로는 소화가

잘 된다고 보는데요.

매실원액을 물에 타먹으면

소화가 잘 된다고 하지요.

 

 

운동을 해서 위장에 자극을

주는 방법이 제일 좋은

방법인 것 같습니다.

물론 음식을 먹은 후

바로 운동하면 좋지 않습니다.

이상으로 트름하는 이유,

트름 하는 법 알아보았습니다.