꿈꾸는 이유 알아보자

꿈꾸는 이유 알아보자

저는 매일 꿈을 꾸는데요.

한 가지만 꾸는 것이 아니고

별의별 이상한 꿈을

많이 꾼답니다.

 

 

그런데 잠에서 깨어나면

마지막으로 꿨던 꿈만

아주 조금 기억났다가

시간이 지나면 내가 무슨 꿈을

꿨었는지조차 잊어버리게 됩니다.

사람들은 보통 잠에서 깨어나면

꿈의 절반은 잊어

버린다고 하는데요.

그리고 10분이 지나면

90% 이상의 꿈의 내용을

잊어버린다고 합니다.

 

 

꿈에 나오는 얼굴들은

모두 현실에서 직접

본 적이 있다고 합니다.

그래서 저는 꿈속에

귀신이 나올까 봐 공포영화를

절대 보지 않습니다.

그렇다면 꿈꾸는 이유는

무엇일까요?

1. 스트레스

스트레스를 받으면 잠을

얕게 자게 된다는데요.

잠이 얕아지면 뇌는 깨어있어서

불안감이 무의식중으로

꿈에 나타나 해소를 하려고 합니다.

이런 경우에 악몽을 많이

꾸게 되는 것 같습니다.

 

 

2. 생각이 많은 사람

자기 전에 많은 생각을

하고 자면 뇌가 휴식을

취하지 못하고 각성이

돼버려서 깊게 못 잔다고 하네요.

3. 잠자기 전 야식

야식을 먹고 바로 잠을 잔다면

위가 소화가 안됐기 때문에

몸이 깨어있어서 잠을

얕게 잔다고 합니다.

꼭 소화를 시키고

잠을 자야겠습니다.

 

 

이 외에도 잘못된 생활습관과

자는 환경이 바뀌게 되면

꿈을 자주 꾸게 된다고 합니다.

이상으로 꿈꾸는 이유

알아보았습니다.